Mindfulnessgrupp
Syftet med Mindfulness är att du skall lära dig bli närvarande i nuet. När vi stannar upp och lyssnar inåt, får vi en djupare kunskap om oss själva och våra beteenden. Vi kommer att använda oss av mindfulness (konsten att vara här och nu), ett 8 veckors program utarbetat av dr Ola Schenström, läkare och mindfulness instruktör. Genom träning i medveten närvaro blir vi mer öppna för det som händer och förstår våra rektioner och handlande bättre. Det hjälper dig som individ att hantera livet.
Målet är att hjälpa individen att hitta verktyg för att må bättre.